Herman is a Polarity Trainer, Yoga Instructor, Raw Food Gourmet Chef and Health Lecturer at The Raw Man. Inspired by David Deida and Osho he facilitates empowering men’s groups, catharctic and healing release work and juicy polarity trainings around the world.



He has more than 2’000 hours of training in Body Psychotherapy and Tantra. Herman’s teaching is all experiential and definitely challenging. You will get a direct feeling in your body what polarity is and how it affects your life.nHe is passionate about finding ways to open people to more fulfilling and happy lifes.He is also a mindfulness instructor acc. John Kabat-Zinn and has practiced meditation since he was 16 years old.  

He teaches his own style of yoga (Raw). It is a dynamic form of Hatha Yoga where he blends in mindfulness, breathcontrol, the teachings of Mantak Chia and ancient tantric practices.   He is a master chef and can create culinary delights out of an empty fridge. He has 24 years of experience in the field of food and health. What to eat and why. His diet is 90 % raw and vegan. He is the former owner of Hermans vegetarian restaurants. He opened his first restaurant in 1989 when he was 21 and for several years he owned and operated a chain of 7 vegetarian restaurants in central Stockholm, Sweden. In 2010 he decided to move on and has dedicated his life to serving the world open.  

His teaching is nobullshit straight forward. His main strength is to read the body behind the words. If you are present and aware with another person the body expresses so much more than the words. He is a master in holding space and creating a safe and respectful atmosphere in the grouproom wherin the group can unhibitedly explore and where individuals rapidly can expand beyond their comfort zone.
Herman was born 1968.  
 

Herman knows what he’s doing, my complete endorsement and support… Take this workshop! This isnt just for people experiencing issues, its also for people who are fulfilled and want to have even more fulfillment.. Even if you have no issues getting who you want whenever you want, this will make you take everything to the next level. Plus herman is a great guy who really cares and his sincerity for the students progress really shows. You will feel it, thanks Herman + team

Hej min vän! Det du gör när du lever ditt syfte skänker så mycket kärlek till andra och man kan som den man jag är idag enbart känna kärlek och tacksamhet för dig och det du gör!

De verktyg som jag idag har har också gjort att jag idag kan gå in och bara vara närvarande i varje möte jag har och många kvinnor kommenterar det också med att jag är just otroligt närvarande.  Det finns idag också en mycket speciell kvinna i mitt liv som också är en gudinna för många andra kvinnor och dessutom en mycket medveten kvinna som även du känner till! När hon nu också säger till mig att jag är den mest närvarande mannen och verkligen kan hålla henne i det som hon är i så känner jag en sådan kärlek till mig och till dig och alla bröder!

Jag är definitivt ett levande bevis i det du förespråkar och det är idag många män som vill ha just den närvaro som jag idag besitter och jag rekommenderar alla att ta kontakt med dig och jag hjälper dig mer än gärna att leva i ditt syfte! Kärlek o respekt Thomas

Min fru var ganska jobbig igår kväll, så som hon kan vara några gånger om året… men jag behöll mitt lugn och lät henne “fara runt”. Jag sa att hon gärna fick vara upprörd om hon kände för det. Jag såg min egen död och kände mig ointaglig! Kändes skönt att vara oberörd, behålla lugnet och inte dras med in (vilket jag har lätt för att göra i vanliga fall)!På förmiddagen idag fick jag SMS från frugan “Du känns så trygg. Puss”. Nu ikväll sa hon även att hon tycker att jag känns stark och att hon uppskattar mig mycket. Det värmde och jag känner att jag är på helt rätt väg. 

Tack bröder, assistenter och inte minst Herman!!  

 

Hazze

Jag är verkligen tacksam för att den här Raw Man-grejen har fått mig att komma i kontakt med min lust att använda min kropp. Att jag kan se att mitt kommittment till mig själv kan vara starkare än mina vanor, och mina motstånd.
Tack för stödet, och utmaningen att se det.

Per Lundin

Vad denna kurs har betytt för mig är: Jag är mer närvarande.  Jag får kontakt med en massa goa tjejer utan att ta första steget. Jag vågar visa mer av mig. Och det är fortfarande svårt men det går framåt. Jag tänker mycket på min framtid vad JAG vill ha och göra. Sen har jag fått träffa o lära känna ett helt gäng sköna män.

Thomas Berggren

TACK för en mycket trevlig afton och värdig avslutning på en fantastisk kurs. Den har inneburit dramatiska och varaktiga förändringar i mitt liv. Nu har jag en ny kropp, ett nytt sexliv, nya matvanor och en mognare och mer ansvarstagande inställning till mig själv och livet. Jag känner mig trygg, självsäker och närvarande. Jag behöver inte längre något extra i tillvaron för att vara lycklig, jag är lycklig bara av att finnas till.

Joakim Sillrén

TACK för en mycket trevlig afton och värdig avslutning på en fantastisk kurs. Den har inneburit dramatiska och varaktiga förändringar i mitt liv. Nu har jag en ny kropp, ett nytt sexliv, nya matvanor och en mognare och mer ansvarstagande inställning till mig själv och livet. Jag känner mig trygg, självsäker och närvarande. Jag behöver inte längre något extra i tillvaron för att vara lycklig, jag är lycklig bara av att finnas till. Nu uppskattar jag att andas frisk luft otroligt mycket och känner mig hög av det. Livet har blivit så mycket enklare!

Effekterna blev väldigt påtagliga under det tantra-retreat jag deltog i under den gångna helgen. På tidigare retreat har jag sökt kontakt med tjejer att interagera med, ofta utan framgång, nu kom tjejerna till mig.

För allt detta är jag evigt tacksam. Det har varit ett sant nöje att vara en del av den här gruppen. Jag hoppas att vi ses snart igen!

Kram!

Joakim Sillrén

Excellent kväll. Tack Herman!

Magnus Nilsson

Tack Herman för massor av insikter!

Pär Josefsson

…stort tack för engagemang och visdom.

Urban Bucht

Stort tack för alla! Och till Herman för din enorma patos och vilja att dela med dig av din oändliga kunskap!

Lars Lindberg

Tackar varmt för er alla deltagande till kursen. Jag är berörd av era insatser och inspirerad…för livet känner jag.

Andreas Eder

Stort tack för er gemenskap och kärlek!

Det har betytt mycket för mig att uppleva en mjuk och närvarande maskulinitet.

Såååå mycket mer tilltalande än den buffliga maskulina stilen jag har varit van med, och tagit avstånd från.

Nu vet jag i vilken riktning jag ska gå!

Peter Viklund
Tack Herman för dig och att du gör det du brinner för, och du gör det som en riktig man:)
Anette Forslund Coachutbildare

Wow!!! Vilken kväll, vilken stämning- beyond words! Shit! Den här typen av events behövs verkligen, kan inte tänka mig ett bättre sätt att spendera en måndagskväll! Tack alla ni som var där 🙂 och tack till Herman som ledde allt med tydlighet och hjärta! Hög klass på detta!

Maria Carlsson

Tack för suverän kväll!

Erik Kristow

TACK alla! Påfylld av värme, kärlek, energi och nya insikter. Det var skönt att det inte blev så mycket snack utan pang på övningarna. Herman, du var outstanding. Ren, autentisk, närvarande, tydlig, klar och kärleksfull. Kram och tack till alla

Nathalie Aldana

Wow!!! Så tacksam att du skapar detta space, Herman. Det är efterlängtat och det behövs. Proffsigt, ärligt, rakt, kärleksfullt, tryggt, närvarande… Din devotion skiner rakt igenom det du gör. Ser fram emot fortsätttningen.

Christina Eriksson

Tack Herman för att du vågar leva ditt syfte. När man gör rätt saker så blir det bra och igår blev det otroligt bra!!
Och tänk, det här är bara början…jag ser fram emot dina kommande workshops. Kram

Michael Rosén
Underbart Herman!!

 

Gustav Elmberger

Herman, jag håller med alla andra. Du skapade verkligen en trygg och avspänd atmosfär som vi alla vågade öppna oss i. Har känt att polaritet är en nyckel till attraktion ända sedan jag läste Deida. Jag kommer gärna på fler workshops. Kram till alla härliga som var med igår. ♥

Peter Viklund

Vilken kväll!!! Herman du är grym!!! Ditt genuina engagemang, din närvaro, ärlighet och raka sätt skapade en skön, trygg och tillåtande atmosfär. Du, alla fina assistenter och deltagare gjorde en stor skillnad för mig. Tack för möjligheten att utvecklas tillsammans!!!

Maria Sjöberg
Tack, fantastiskt härligt och jätteläskigt!:)

 

Agneta Pehlergård

Det var en fantastisk kväll! Tack Herman och alla ni andra

Anna Moore

Mycket bra!!

Anna Geiden Mindfulness Instruktör

Det var en experience in absolute love, tack Herman

Andreas Eder Byggchef

Det var UNDERBART! Tack för all kärlek och kraft ni lockade ur oss. Oförglömligt!

Therese Bergström

Ett stort TACK! Känner mig fortfarande som en härlig underbar lysande gudinna. Tack till alla män som var där och alla systrar som fick mig att känna mig underbar härlig. Helt fantastiskt! Tack igen, kram

Marjan Mohr

Tack själv, det var helt fantastiskt! Tack till dig Herman som skapat detta och tack till assistenterna som var med och höll space! Jag kan inte nog rekommendera detta till andra, PROVA!! Kram och tack igen

Joacim Israelsson Mindfulness Instruktör

Det här är det viktigaste jag gjort i mitt liv.

Magnus Deltagare The Raw Man Intensive - 10 veckors kursen

 
 
P1080070 - version 3

On a more personal note Herman writes about his life:

"When I grew up life was a struggle. My father was an alcoholic, I was bullied at school, I had low self esteem, was not succesful in the dating game, I was smaller and shorter than all the other boys and couldn´t defend myself. Feeling lonely for most of the time - life sucked.

"Life sucked when I grew up"

I made a decision to become rich as a revenge. I thought that with a big bank account I would compensate for all that was missing in my life. I became a workaholic for 17 years. Did the money and success make me happier? It made life easier and more comfortable for shure but for my inner self, there was still that little boy inside of me crying for love. In 1996 when my body was at the bottom with constant intestine bleeding from stressful work overload  18 hours a day 7 days a week for 7 years I thought to myself - there must be more to life than this: literally working myself to death.
 
Parallel to my restaurant business I then began exploring yoga, tantra, and spent more than 2200 hours in therapy, self-improvement workshops, cathartic release work, tantra groups and teacher trainings.
 
What I found was a peaceful room inside of me, that inner space we all have that is unperturbed by outer circumstances. It is pure love, it is a space of  nothingness and yet it contains everything. Pure awareness. Peace within.
 
Today I feel (most of the time) very harmonious, content and often even ecstatic over simple things like a green smoothie or just sitting in nature."

"I have learned over the years the importance of good health, gratitude, acceptance, close friends and having a mission in life."

What I want to share with the world is my passionate love for healthy foods, my own experiences of the importance of personal growth, and the juicy world of tantra."




"The world doesn´t need more teachers, it needs role models. People that walks their talk and from their own example inspire others."

 

My mission is to share my love by:

 

Teaching yoga and the benefits of a healthy, flexible, strong and radiant body. 

Inspiring people to eat more raw food to optimize their own health and for compassion for the animals and the sustaining of our home - planet earth.

Empowering men to stand up, be proud and share their gifts with the world from a present centered masculine inner space.

Create heart opening workshops where men and women can meet, melt, relax and share their gifts as sensual beings."

 


By honoring and empowering our unique gifts as masculine and feminine beings we can CREATE attraction. When you as a woman open your heart and radiate love to the world, and you as a man, stands in total presence and integrity - there will be a charge. It is like a car battery, it sparks when the plus and minus poles meet. Polarity is the key to keep the spark alive, if you know how to use it.



"I want to be thoroughly used up before I die. I really want to live my life fully and share all the amazing things I have learned the past 25 years about food, the body and the mind. If I, by my own example, can inspire others to be more present and make healthy conscious choices in their lives, my mission is complete. Thanks for reading this." Herman